Что одеть на йогу: подбираем гардероб

0
296
Что одеть на йогу

Для того чтобы заниматься бегом, мы покупаем специальную спортивную обувь, для занятий плаванием нужен купальник и шапочка. Аналогичная картина и с занятиями йогой. В этом случае также требуется специальная форма одежды.

Что одеть на йогу: критерии удобной одежды

Правильно выбранная одежда для йоги обеспечит возможность сосредоточиться на дыхании и практике. Именно по этой причине одежда для йоги должна соответствовать следующим требованиям:

  • во время занятий в ней должно быть удобно;
  • она должна обеспечивать безопасность при выполнении асан;
  • слишком широкие штаны или кофты служат причиной получения травм;
  • одежда также не должна сковывать движения;
  • в точности повторять телосложение;
  • ее должно легко стирать;
  • быть опрятной и не очень прозрачной.

Девушкам отлично подойдут капри или леггинсы. Для мужчин хорошим решением будет одеть шорты средней длины. Они не должны быть слишком утягивающими или широкими. На верх мужчины могут одеть футболку, девушки — топ, подходящий по фигуре.

На что обратить внимание при выборе одежды для йоги: материал, фасон

Материал, из которого изготовлена одежда. Если выбрана горячая бикрам-йога, то необходимо отдать предпочтение одежде из натуральных материалов (хлопок, лен). Такие ткани не впитывают влагу, не выцветают, обеспечивают хорошую воздухопроницаемость.

Менее интенсивные направления йоги начальные базовые уроки позволяют одевать одежду из лайкры, эластана, микрофибры и др. Самое главное, ткани не должны впитывать и сохранять неприятные запахи даже после 2-3 занятий.

Фасон одежды для йоги. Самый подходящий с минимальным количеством декоративных деталей. Облегающий фасон обязательно подчеркнет достоинства фигуры.

Если одежда повышает жизненный тонус, создает радостное настроение, мотивирует к позитивному восприятию окружающего мира, то занятия йогой доставят огромное удовольствие и принесут большую пользу.

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here