Как и какой тренажерный зал выбрать

0
363
как выбрать тренажерный зал, какой

Как выбрать тренажерный зал? Какой вариант будет оптимальным и на что необходимо обратить внимание в первую очередь? Важно найти золотую середину, в которой помимо оптимального расположения зала необходимо учесть некоторые важные моменты.

Как выбрать тренажерный зал: полезные советы

От выбора тренажерного зала зависит очень многое: от качества тренировок и результата до банального желания туда ходить и заниматься спортом вообще. Функциональный зал со всем набором тренажеров и вспомогательного оборудования и кучей других приятных бонусов в виде бассейна и фитнес-бара может надоесть вам уже через месяц, если до него неудобно добираться из дома или работы. То же самое касается и той тренажерки, которая вроде и находится в соседнем доме, но битком забита людьми 24 часа в сутки.

Оборудование и инвентарь

По сути, инвентарь – это то, ради чего и посещают подобные заведения. Необходимо обратить внимание на наличие базовых снарядов, специфических тренажеров и оснащения для силовых, кардиотренировок и гимнастики. Неплохим признаком является стенд с гантелями, весовой разброс которых будет минимальным, что позволит постепенно увеличивать нагрузку. Количество беговых дорожек, велосипедов, скамей, силовых тренажеров должно быть пропорционально вместимости зала.

Грамотное зонирование

Прекрасным показателем является зонирование помещение на области для разных типов тренировок, особенно хорошо, если будет особый уголок для разминки перед работой надо собственным телом. Наличие специфических тренажеров и инвентаря типа скамьи Скотта, хаммера и гравитрона только прибавят положительной репутации данному залу.

Вентиляция

Такая, на первый взгляд, не очевидная вещь может существенно подпортить впечатление уже на первой тренировке. В современных профессиональных клубах вентиляция оборудована в соответствии со всеми стандартами и проблем у посетителей не возникает. Но вот в дешевых залах может стоять духота, что очень мешает процессу тренировки. Обратите внимание на наличие воздуховодов или просто поинтересуетесь у сотрудников о вентиляционной системе.

Наличие тренера

Профессиональный опытный тренер в зале является большим преимуществом и важной необходимостью для начинающих любителей гантелей и штанг. Именно тренер на первых порах обучит азам, поставит технику и подберет упражнения в индивидуальном порядке. Опытный и грамотный наставник поможет достичь желаемых результатов в весьма короткие сроки, сэкономив вам время, нервы и обеспечив отсутствие травм.

Посещаемость

Популярность зала обеспечивает ему хороший рейтинг, а вам может сыграть не на руку. В толпе трудно заниматься, душно, очередь в душе, тренажеры вечно заняты и вообще настрой не боевой. Выберите время для тренировки с минимальной «забитостью» (обычно это дневное время в будни или выходные), или просто найдите другой зал.

На заметку: в дешевых залах всегда народу много в любое время по понятным причинам.

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here