Польза и вред энергетических батончиков

0
238
Энергетические батончики

Ритм жизни современных людей настолько динамичен, что порой не хватает времени даже на полноценный прием пищи, в основном мы подкрепляемся бутербродами, готовыми обедами или ограничиваемся перекусами в фаст-фуде. Все это не самым положительным образом влияет на состояние нашего организма в целом. Такие продукты не насыщают витаминами, а лишь способствуют отложению жиров и повышению холестерина.

Польза энергетических батончиков

Люди, постоянно занимающиеся спортом и следящие за своим питанием, нашли неплохую замену перекусам – энергетические батончики. Это небольшие брикеты, в состав которых входят хлопья, сухофрукты, орехи.

  • Такой батончик способен утолить голод, при этом обогатив организм примерно на 20% полезными веществами: белком, углеводами, минералами и прочими жизненно важными витаминами.
  • Кроме того, в его состав в большинстве случаев входит фруктоза, поэтому протеиновым батончиком можно заменить десерты, от которых откладываются жиры.
  • Компактная упаковка позволяет устроить перекус прямо в офисе, во время прогулки. А после физических нагрузок батончик восстановит ваши силы и придаст организму энергетический заряд, благодаря содержащемуся в нем креатину.
  • Большой популярностью батончики пользуются среди худеющих. Он может заменить по количеству полезных веществ ужин.

Вредные минусы

Однако, есть у протеиновых батончиков и минусы. Некоторые так привыкают к быстрому и вкусному перекусу данным продуктом, что забывают о полноценных приемах пищи. К тому же организм не получает необходимое количество воды, так как в состав батончика она не входит. Это может привести к обезвоживанию организма, особенно во время занятия спортом. Так же выбирая данный продукт, стоит остерегаться подделок.

Протеиновые батончики все больше пользуются спросом, поэтому процент подделок вырос. Покупать батончики, содержащие натуральные вещества лучше в специализированных спортивных магазинах.

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here