Выбираем лучший тренажер для похудения

0
149

Мечтая о красивой и подтянутой фигуре без лишнего веса и некрасивых складок, всегда в голову приходят мысли о тренировках с использованием различного вида тренажеров. Диета и пересмотр принципов питания хоть и тянут стрелку весов в меньшую сторону, но за качество тела и привлекательные формы отвечает именно спорт.

Лучшие тренажеры для похудения: особенности выбора

Кардиотренажеры позволяют эффективно сбросить вес и придать телу красивые очертания. При этом организм получает необходимую нагрузку, а некоторые виды тренажеров позволяют регулировать интенсивность тренировки и расход калорий.

Итак, топ-5 лучших тренажеров для похудения.

  • Степпер. Компактный и недорогой, имитирует ходьбу или подъем по пологой лестнице. Сопротивляемость можно регулировать, тем самым прилагая больше или меньше усилий для нажима педали. Это отличный вариант для тех, кто решил заняться спортом впервые. Однако его эффективность гораздо ниже других «кардио-братьев» и для полноценной тренировки одного лишь степпера недостаточно.
  • Беговая дорожка. Пожалуй, самый популярный тренажер для интенсивных тренировок дома. Специальная лента движется, позволяя полноценно бегать или ходить на месте. Интенсивность ходьбы регулируется на специальной панели. Но людям с заболеваниями суставов и травмами колен лучше отказаться от занятий на беговой дорожке.
  • Эллипсоид. Этот тренажер исключает нагрузку на колени, при этом позволяет прорабатывать все мышцы тела. Движения чем-то напоминают ходьбу на лыжах. Интенсивность тренировки на таком тренажере и сопротивляемость педалей регулируется на особой ЖК-панели.
  • Велотренажер выглядит как действующий макет велосипеда, разве что колес у него нет. Прекрасный вариант для жиросжигающих тренировок, позволяющий эффективно задействовать мышцы ног и ягодиц. При этом крутить педали можно не выходя из дома и не испытывая трудностей с перемещением велосипеда.
  • Гребной тренажер вряд ли популярен в качестве домашнего, но некоторые его виды можно встретить в профессиональных залах. Как не трудно догадаться, этот агрегат имитирует греблю и позволяет качественно проработать мышцы груди, спины и рук.
Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here